Zdravá páteř začíná správnou tvrdostí matrace

Správná tvrdost matrace je jedním z klíčových faktorů, které ovlivňují nejen kvalitu Vašeho spánku, ale i zdraví Vaší páteře. Výběr příliš tvrdé nebo naopak příliš měkké matrace může způsobit bolesti zad, zhoršení držení těla nebo i dlouhodobé zdravotní potíže.

Proč je tvrdost matrace důležitá?
Matrace musí Vaše tělo správně podepřít v přirozené poloze, aby se páteř během spánku mohla uvolnit a regenerovat. Pokud je matrace příliš tvrdá, vznikají tlakové body, které mohou bránit správnému prokrvení a způsobit nepohodlí, což vede k častému probouzení a bolestem zad.

Naopak příliš měkká matrace nedokáže tělo dostatečně podepřít, páteř se může prohýbat, což vede k nesprávnému držení a zatížení svalů a kloubů.

Jak tedy vybrat správnou tvrdost matrace?

• Měkká matrace: Vhodná pro lehčí osoby, které spí na boku. Pomáhá zmírnit tlak na ramena a boky, ale nemusí být ideální pro ty, kdo potřebují pevnější oporu.
• Středně tvrdá matrace: Nejuniverzálnější varianta, která vyhovuje většině lidí a spánkových poloh. Poskytuje dostatečnou oporu i komfort.
• Tvrdá matrace: Doporučena pro osoby s vyšší váhou a ty, kteří preferují spaní na zádech. Poskytuje pevnou podporu páteři a zabraňuje jejímu prohýbání.

Tvrdost matrace a zdravotní stav

Lidé s bolestmi zad, artritidou nebo jinými zdravotními problémy by měli vybírat matrace s vhodnou tuhostí a ergonomickým tvarem. V takových případech může pomoci i zónování matrace, které podporuje různé části těla přesně podle jejich potřeby.

Tipy pro výběr tvrdosti matrace

• Zohledněte svou váhu a obvyklou spánkovou polohu.
• Zvažte zónované matrace, které nabízejí kombinaci tvrdosti pro různé části těla.
• Pamatujte, že nová matrace by měla tělu poskytnout podporu a pohodlí, ne pocit, že spíte na tvrdém prkně.

Správná tvrdost matrace je investice do zdravého spánku a pohody každého dne.

Prohlédněte si naši nabídku matrací s různými stupni tvrdosti a najděte tu pravou právě pro Vás!